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  • Sportunion Währing | Sportunion Währing
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  • Sportangebot | Sportunion Währing
    6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Kinder 4 6 Jahre Eltern Kind Turnen 3 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre UGOTCHI Kinderfitness 8 10 Jahre für Schüler der Baumannschule UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre für Schüler der Baumannschule Wettkampfturnen GYMNASTIK GESUNDHEITSGYMNASTIK Gesundheitsgymnastik Beckenbodengymnastik Aktive Entspannung nach Jacobson Musikgymnastik mit Gesundheitsgymnastik Wirbelsäulengymnastik FIT GYMNASTIK Bauch Bein Po mit Stretching Bauch Bein Po Herrengymnastik mit Basketball Pilates Fit mit

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  • Stundenplan | Sportunion Währing
    75 Anmelden von 19 00 bis 21 00 EUR 75 Anmelden Yoga Wellness Stretching Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman Di Yoga Fitness Gesunder Rücken Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 18 00 bis 19 00 EUR 110 Anmelden Yoga Wellness Stretching Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 19 00 bis 20 00 EUR 110 Anmelden Mi Yoga Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 19 35 bis 20 55 EUR 130 Anmelden von 19 00 bis 20 00 EUR 110 Anmelden Wellnessgymnastik mit Yoga Wellnessgymnastik mit Yoga Nach sanftem Aufwärmen am Platz gibt s schonende gymnastische Elemente mit Schwerpunkt Rückenschule Einfache Yogaelemente werden eingebaut Sehr geeignet bei Alltagsstress für Senioren und für alle die es lieber ein bisschen ruhiger haben mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin Di Beckenbodengymnastik Beckenbodengymnastik Durch das Trainieren der Beckenbodenmuskulatur werden die gesamte Körperaufrichtung das Bewegungssystem die Organe sowie das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessert und gestärkt Ausserdem kann vielfachen Beschwerden des Rückens der Gelenke und der Organe vorgebeugt werden Es hilft besonders Frauen nach Schwangerschaft und Geburt ist aber generell auch für sportlich aktive Menschen wertvoll mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 18 00 bis 18 55 EUR 100 Anmelden Bodywork Beschreibung Bodywork Eva Tagesen Nach einem flotten Aufwärmteil mit Lauf Sprung und Schrittkombinationen trainieren wir unseren gesamten Körper mit Kräftigungs Beweglichkeits und Koordinationsübungen Am Schluss entspannen wir mit Muskeldehnungsübungen Für alle geeignet die sich gerne zu Musik bewegen und auch ein bisschen schwitzen wollen mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 18 55 bis 19 55 EUR 95 Anmelden Wellnessgymnastik mit Yoga Wellnessgymnastik mit Yoga Nach sanftem Aufwärmen am Platz gibt s schonende gymnastische Elemente mit Schwerpunkt Rückenschule Einfache Yogaelemente werden eingebaut Sehr geeignet bei Alltagsstress für Senioren und für alle die es lieber ein bisschen ruhiger haben mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 19 55 bis 20 55 EUR 95 Anmelden Do Bauch Bein Po mit Stretching Beschreibung Bauch Bein Po mit Stretching Eva Tagesen Zu Beginn machen wir ein kurzes Warming up am Platz mit Schritt und Koordinationsübungen Nach einem Workout mit Schwerpunkt Bauch Bein Po und Einheiten von Pilates und Callanetics relaxen wir bei entspannenden Stretchingübungen Für alle die für eine straffere Figur auch ein bisschen arbeiten wollen mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 18 50 bis 19 50 EUR 95 Anmelden Gesundheitsgymnastik Gesundheitsgymnastik Diese Einheit bietet eine funktionelle Ausgleichsgymnastik mit Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung Beweglichkeit und Kraft Besonders geeignet für Senioren Einsteiger Büromenschen gegen Kreuzschmerzen und als Vorbeugung von Muskelverspannungen mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 19 50 bis 20 50 EUR 110 Anmelden von 19 55 bis 20 55 EUR 95 Anmelden Mi Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender Mi Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 00 bis 15 45 EUR 80 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 45 bis 16 30 EUR 60 Anmelden Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 110 Anmelden von 15 00 bis 15 45 EUR 80 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender Mi Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 00 bis 15 45 EUR 80 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 45 bis 16 30 EUR 60 Anmelden Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 110 Anmelden von 15 45 bis 16 30 EUR 60 Anmelden Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender Mi Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 00 bis 15 45 EUR 80 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 45 bis 16 30 EUR 60 Anmelden Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 110 Anmelden von 17 00 bis 18 00 EUR 110 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen Mi Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen wcs instructor Christa Prelesnik layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden Kinder 6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Schulung und Aufbau der körperlichen Voraussetzungen für das Gerätturnen unter Einsatz von spielerischen Bewegungselementen Altersgerechte Schulung von Kraft Ausdauer und Koordination wobei besonders auf Spaß und Freunde an der Bewegung geachtet wird mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen wcs instructor Christa Prelesnik layout list von 18 00 bis 19 30 EUR 90 Anmelden von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden Sport Spiele 10 14 Jahre Sport Spiele 10 14 Jahre mit Michael Zinnburg Mi Sport Spiele 10 14 Jahre Sport Spiele 10 14 Jahre mit Michael Zinnburg wcs instructor Michael Zinnburg layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden Kinder 6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Schulung und Aufbau der körperlichen Voraussetzungen für das Gerätturnen unter Einsatz von spielerischen Bewegungselementen Altersgerechte Schulung von Kraft Ausdauer und Koordination wobei besonders auf Spaß und Freunde an der Bewegung geachtet wird mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen Mi Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen wcs instructor Christa Prelesnik layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden Kinder 6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Schulung und Aufbau der körperlichen Voraussetzungen für das Gerätturnen unter Einsatz von spielerischen Bewegungselementen Altersgerechte Schulung von Kraft Ausdauer und Koordination wobei besonders auf Spaß und Freunde an der Bewegung geachtet wird mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen wcs instructor Christa Prelesnik layout list von 18 00 bis 19 30 EUR 90 Anmelden von 18 00 bis 19 30 EUR 90 Anmelden Joyrobic Joyrobic Aufwärmen Stretching ca 10 Min Intensivtraining mit Laufen und Springen Koordinationsübungen Einzelne an Yoga angelehnte übungen und tänzerische Elemente mit Maria Ablinger Mi Joyrobic Joyrobic Aufwärmen Stretching ca 10 Min Intensivtraining mit Laufen und Springen Koordinationsübungen Einzelne an Yoga angelehnte übungen und tänzerische Elemente mit Maria Ablinger wcs instructor Maria Ablinger layout list von 18 40 bis 19 40 EUR 95 Anmelden von 18 40 bis 19 40 EUR 95 Anmelden Herrengymnastik mit Basketball Beschreibung Herrengymnastik Peter Riedl Die Philosophie Ziel ist die Erhaltung der Fitness der sportlichen Beweglichkeit und der allgemeinen Kondition unter besonderer Berücksichtigung von Wirbelsäule Bauch und Rückenmuskeln Es geht dabei nicht um sportlichen Wettstreit sondern jeder setzt für sich Maßstäbe die er erreichen möchte Die Übungseinheit besteht aus 5 Teilen Aufwärmen langsames Laufen verbunden mit Bewegung der Arme Schultern und Beine dann Gehen mit weiteren Arm und Beinbewegungen Mobilisieren Bewegungen vom Scheitel bis zur Sohle im Stehen und auf der Matte um die Muskel für die folgende Gymnastik weich und geschmeidig zu machen Kreislauf schnelles Laufen oder Springen am Stand um den Kreislauf in Schwung zu bringen Gymnastik besteht im wesentlichen aus zwei Teilen nämlich Kräftigen und Dehnen Die Kräftigungsübungen umfassen besonders die Bereiche Bauch und Rückenmuskel Schultern Oberschenkel und Unterschenkel mit Schwerpunkt Bauchmuskel Die Dehnungsübungen umfassen vor allem Brust und Schultermuskel sowie Oberschenkel und Wadenmuskel Basketball Zum Abschluss und Ausklang gibt es noch ein Basketballspiel Das Programm ermöglicht ein erfreuliches Nebeneinander zwischen älteren und jüngeren beweglicheren und weniger beweglichen kräftigeren und weniger kräftigen Teilnehmern Die meisten von ihnen sind schon lange Zeit dabei und haben in dieser Zeit eine schöne Gemeinschaft gebildet in der sich aber auch Neulinge sehr schnell wohlgefühlt haben Bei uns sind Jung und Alt egal ob mit 20 50 oder 80 Jahren herzlich willkommen mit Dr Peter Riedl Mi Herrengymnastik mit Basketball Beschreibung Herrengymnastik Peter Riedl Die Philosophie Ziel ist die Erhaltung der Fitness der sportlichen Beweglichkeit und der allgemeinen Kondition unter besonderer Berücksichtigung von Wirbelsäule Bauch und Rückenmuskeln Es geht dabei nicht um sportlichen Wettstreit sondern jeder setzt für sich Maßstäbe die er erreichen möchte Die Übungseinheit besteht aus 5 Teilen Aufwärmen langsames Laufen verbunden mit Bewegung der Arme Schultern und Beine dann Gehen mit weiteren Arm und Beinbewegungen Mobilisieren Bewegungen vom Scheitel bis zur Sohle im Stehen und auf der Matte um die Muskel für die folgende Gymnastik weich und geschmeidig zu machen Kreislauf schnelles Laufen oder Springen am Stand um den Kreislauf in Schwung zu bringen Gymnastik besteht im wesentlichen aus zwei Teilen nämlich Kräftigen und Dehnen Die Kräftigungsübungen umfassen besonders die Bereiche Bauch und Rückenmuskel Schultern Oberschenkel und Unterschenkel mit Schwerpunkt Bauchmuskel Die Dehnungsübungen umfassen vor allem Brust und Schultermuskel sowie Oberschenkel und Wadenmuskel Basketball Zum Abschluss und Ausklang gibt es noch ein Basketballspiel Das Programm ermöglicht ein erfreuliches Nebeneinander zwischen älteren und jüngeren beweglicheren und weniger beweglichen kräftigeren und weniger kräftigen Teilnehmern Die meisten von ihnen sind schon lange Zeit dabei und haben in dieser Zeit eine schöne Gemeinschaft gebildet in der sich aber auch Neulinge sehr schnell wohlgefühlt haben Bei uns sind Jung und Alt egal ob mit 20 50 oder 80 Jahren herzlich willkommen mit Dr Peter Riedl wcs instructor Dr Peter Riedl layout list von 19 00 bis 20 45 EUR 130 Anmelden von 19 00 bis 20 45 EUR 130 Anmelden Yoga Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman Di Yoga Fitness Gesunder Rücken Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 18 00 bis 19 00 EUR 110 Anmelden Yoga Wellness Stretching Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 19 00 bis 20 00 EUR 110 Anmelden Mi Yoga Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 19 35 bis 20 55 EUR 130 Anmelden von 19 35 bis 20 55 EUR 130 Anmelden Fit mit Musik Beschreibung Fit mit Musik 50 Minuten Spaß Fit mit Musik ist eine rhythmische Gymnastikstunde und bietet einen Mix aus Bewegungs u Koordinationsuebungen um die allgemeine Fitness zu foerdern Warm up zur Erwaermung der Muskulatur und Herz Kreislauftraining Die Gelenke werden mobilisiert der Koerper gekraeftigt und mit dynamischen Koordinations Atmungs und Entspannungstechniken sowie Stretching wird die Stunde beendet Voraussetzung Lust und Freude an der Bewegung Ziel Verbesserung der Kraftausdauer Foerderung der Koordination in Bereichen Gleichgewicht Reaktion Rhythmus und Orientierung mit Susen Mayer Mo Wirbelsäulengymnastik Was kann ich im Alltag für meine Haltung tun Wirbelsäulengymnastik Schonend und doch intensiv Verschiedene Übungen die die Wirbelsaeule aufatmen lassen die Rumpfmuskulatur staerken die Haltung und die Beweglichkeit sowie d Aufbau eines Körperbewusstseins verbessern Verlauf der Gymnastikeinheit Aufwärmen ca 10 Minuten lockernde Bewegungen bei flotter Musik der Hauptteil ca 40 Minuten besteht aus gezielten Bewegungen im Sinne der Wirbelsäulengymnastik wechselnde Hauptthemen Schultergürtel Lendenwirbelsaeule Dehnen und Verspannungen loesen die beanspruchten Muskeln kräftigen sich zu entspannen mit Susen Mayer wcs instructor Susen Mayer layout list von 18 30 bis 19 30 EUR 110 Anmelden Musikgymnastik mit Gesundheitsgymnastik Musikgymnastik mit Gesundheitsgymnastik Bewegung tut gut Verbesserung der Haltung des Muskelstatus foerdert die Beweglichkeit und den Aufbau eines Koerperbewusstseins Verlauf der Gymnastikeinheit Aufwaermen ca 10 Minuten bei flotter und guter Musik der Hauptteil ca 40 Minuten wirkt einseitigen Belastungen im Alltag entgegen Arbeit an korrekter Koerperhaltung Wirbelsaeule u Lendenwirbelsaeule Sensibilisierung fuer koordinierte Bewegungsablaeufe Verspannungen loesen dehnen kraeftigen und sich zu entspannen um voll motiviert wieder heimzugehen mit Susen Mayer wcs instructor Susen Mayer layout list von 19 45 bis 20 45 EUR 110 Anmelden Mi Fit mit Musik Beschreibung Fit mit Musik 50 Minuten Spaß Fit mit Musik ist eine rhythmische Gymnastikstunde und bietet einen Mix aus Bewegungs u Koordinationsuebungen um die allgemeine Fitness zu foerdern Warm up zur Erwaermung der Muskulatur und Herz Kreislauftraining Die Gelenke werden mobilisiert der Koerper gekraeftigt und mit dynamischen Koordinations Atmungs und Entspannungstechniken sowie Stretching wird die Stunde beendet Voraussetzung Lust und Freude an der Bewegung Ziel Verbesserung der Kraftausdauer Foerderung der Koordination in Bereichen Gleichgewicht Reaktion Rhythmus und Orientierung mit Susen Mayer wcs instructor Susen Mayer layout list von 19 45 bis 20 50 EUR 100 Anmelden von 19 45 bis 20 50 EUR 100 Anmelden Ballspiele ab 16 Jahre Bunte Sport und Spielstunde In dieser polysportiven Einheit treffen sich Mädels und Burschen ab 16 einmal in der Woche um gemeinsam abwechslungsreichen Sport zu betreiben Der Schwerpunkt liegt auf Ballspielen und Ballsportarten Aber auch ganz andere Dinge wie Minitrampolinspringen Koordinations Kooperationsspiele Turnen Ausdauerspiele sollen je nach eurem Interesse nicht zu kurz kommen Im Vordergrund steht der Spaß und die Bewegungsfreude und nicht verbissene Leistungen Jeder der Lust hat mitzumachen ganz egal ob er sie supersportlicher Profi oder Sportneuling ist ist herzlich willkommen Mitzunehmen CDs mit schwungvoller Musik Hallenschuhe mit heller Sohle wer hat einen Ball Treffpunkt ist 10 vor 8 Uhr vor der Schule mit Franz Kreczy Mi Ballspiele ab 16 Jahre Bunte Sport und Spielstunde In dieser polysportiven Einheit treffen sich Mädels und Burschen ab 16 einmal in der Woche um gemeinsam abwechslungsreichen Sport zu betreiben Der Schwerpunkt liegt auf Ballspielen und Ballsportarten Aber auch ganz andere Dinge wie Minitrampolinspringen Koordinations Kooperationsspiele Turnen Ausdauerspiele sollen je nach eurem Interesse nicht zu kurz kommen Im Vordergrund steht der Spaß und die Bewegungsfreude und nicht verbissene Leistungen Jeder der Lust hat mitzumachen ganz egal ob er sie supersportlicher Profi oder Sportneuling ist ist herzlich willkommen Mitzunehmen CDs mit schwungvoller Musik Hallenschuhe mit heller Sohle wer hat einen Ball Treffpunkt ist 10 vor 8 Uhr vor der Schule mit Franz Kreczy wcs instructor Franz Kreczy layout list von 20 00 bis 21 40 EUR 95 Anmelden von 20 00 bis 21 40 EUR 95 Anmelden Do UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre für Schüler der Baumannschule UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre Kindheit ist eine bewegte Zeit und nichts ist wichtiger für die Entwicklung von Kindern als regelmäßige Bewegung Während des Wachstums werden in der kindlichen Entwicklung die Grundsteine für Muskelaufbau Koordination und motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten wie Kraft Ausdauer Gleichgewicht Geschicklichkeit Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit gelegt All das sind Inhalte und Ziele der UGOTCHI Kinderfitness Auf der Basis einer polysportiven Bewegungserfahrung sollen die Kinder in ihrer Entwicklung gezielt unterstützt werden wobei die spielerische Aufbereitung des Trainings und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen mit Julia Mayer Mo Kinder 6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Schulung und Aufbau der körperlichen Voraussetzungen für das Gerätturnen unter Einsatz von spielerischen Bewegungselementen Altersgerechte Schulung von Kraft Ausdauer und Koordination wobei besonders auf Spaß und Freunde an der Bewegung geachtet wird mit Julia Mayer wcs instructor Julia Mayer layout list von 16 00 bis 17 30 EUR 90 Anmelden Do UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre für Schüler der Baumannschule UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre Kindheit ist eine bewegte Zeit und nichts ist wichtiger für die Entwicklung von Kindern als regelmäßige Bewegung Während des Wachstums werden in der kindlichen Entwicklung die Grundsteine für Muskelaufbau Koordination und motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten wie Kraft Ausdauer Gleichgewicht Geschicklichkeit Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit gelegt All das sind Inhalte und Ziele der UGOTCHI Kinderfitness Auf der Basis einer polysportiven Bewegungserfahrung sollen die Kinder in ihrer Entwicklung gezielt unterstützt werden wobei die spielerische Aufbereitung des Trainings und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen mit Julia Mayer wcs instructor Julia Mayer layout list von 14 00 bis 15 00 EUR 75 Anmelden UGOTCHI Kinderfitness 8 10 Jahre für Schüler der Baumannschule UGOTCHI Kinderfitness 8 10 Jahre Kindheit ist eine bewegte Zeit und nichts ist wichtiger für die Entwicklung von Kindern als regelmäßige Bewegung Während des Wachstums werden in der kindlichen Entwicklung die Grundsteine für Muskelaufbau Koordination und motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten wie Kraft Ausdauer Gleichgewicht Geschicklichkeit Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit gelegt All das sind Inhalte und Ziele der UGOTCHI Kinderfitness Auf der Basis einer polysportiven Bewegungserfahrung sollen die Kinder in ihrer Entwicklung gezielt unterstützt werden wobei die spielerische Aufbereitung des Trainings und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen mit Julia Mayer wcs instructor Julia Mayer layout list von 15 00 bis 16 00 EUR 75 Anmelden von 14 00 bis 15

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  • Stundenplan nach Kursort | Sportunion Währing
    classes scheduled Cottagegasse 17 Mo Di Mi Do Fr Sa So 17 00 Klettenhofergasse 3 Mo Di Mi Do Fr Sa So 14 00 15 00 Parhamerplatz 18 TS 1 Mo Di Mi Do Fr Sa So 20 00 Raum Pötzleinsdorf Mo Di Mi Do Fr Sa So 19 00 Scheibenbergstraße 63 Mo Di Mi Do Fr Sa So 16 00 17 00 18 00 18 50 18 55 19

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  • Stundenplan Liste | Sportunion Währing
    Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman Di Yoga Fitness Gesunder Rücken Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 18 00 bis 19 00 EUR 110 Anmelden Yoga Wellness Stretching Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 19 00 bis 20 00 EUR 110 Anmelden Mi Yoga Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 19 35 bis 20 55 EUR 130 Anmelden von 19 00 bis 20 00 EUR 110 Anmelden Wellnessgymnastik mit Yoga Wellnessgymnastik mit Yoga Nach sanftem Aufwärmen am Platz gibt s schonende gymnastische Elemente mit Schwerpunkt Rückenschule Einfache Yogaelemente werden eingebaut Sehr geeignet bei Alltagsstress für Senioren und für alle die es lieber ein bisschen ruhiger haben mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin Di Beckenbodengymnastik Beckenbodengymnastik Durch das Trainieren der Beckenbodenmuskulatur werden die gesamte Körperaufrichtung das Bewegungssystem die Organe sowie das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessert und gestärkt Ausserdem kann vielfachen Beschwerden des Rückens der Gelenke und der Organe vorgebeugt werden Es hilft besonders Frauen nach Schwangerschaft und Geburt ist aber generell auch für sportlich aktive Menschen wertvoll mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 18 00 bis 18 55 EUR 100 Anmelden Bodywork Beschreibung Bodywork Eva Tagesen Nach einem flotten Aufwärmteil mit Lauf Sprung und Schrittkombinationen trainieren wir unseren gesamten Körper mit Kräftigungs Beweglichkeits und Koordinationsübungen Am Schluss entspannen wir mit Muskeldehnungsübungen Für alle geeignet die sich gerne zu Musik bewegen und auch ein bisschen schwitzen wollen mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 18 55 bis 19 55 EUR 95 Anmelden Wellnessgymnastik mit Yoga Wellnessgymnastik mit Yoga Nach sanftem Aufwärmen am Platz gibt s schonende gymnastische Elemente mit Schwerpunkt Rückenschule Einfache Yogaelemente werden eingebaut Sehr geeignet bei Alltagsstress für Senioren und für alle die es lieber ein bisschen ruhiger haben mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 19 55 bis 20 55 EUR 95 Anmelden Do Bauch Bein Po mit Stretching Beschreibung Bauch Bein Po mit Stretching Eva Tagesen Zu Beginn machen wir ein kurzes Warming up am Platz mit Schritt und Koordinationsübungen Nach einem Workout mit Schwerpunkt Bauch Bein Po und Einheiten von Pilates und Callanetics relaxen wir bei entspannenden Stretchingübungen Für alle die für eine straffere Figur auch ein bisschen arbeiten wollen mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 18 50 bis 19 50 EUR 95 Anmelden Gesundheitsgymnastik Gesundheitsgymnastik Diese Einheit bietet eine funktionelle Ausgleichsgymnastik mit Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung Beweglichkeit und Kraft Besonders geeignet für Senioren Einsteiger Büromenschen gegen Kreuzschmerzen und als Vorbeugung von Muskelverspannungen mit Mag Eva Tagesen Sportwissenschaftlerin wcs instructor Mag Eva Tagesen layout list von 19 50 bis 20 50 EUR 110 Anmelden von 19 55 bis 20 55 EUR 95 Anmelden Mi Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender Mi Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 00 bis 15 45 EUR 80 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 45 bis 16 30 EUR 60 Anmelden Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 110 Anmelden von 15 00 bis 15 45 EUR 80 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender Mi Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 00 bis 15 45 EUR 80 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 45 bis 16 30 EUR 60 Anmelden Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 110 Anmelden von 15 45 bis 16 30 EUR 60 Anmelden Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender Mi Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 00 bis 15 45 EUR 80 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 15 45 bis 16 30 EUR 60 Anmelden Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre Eltern Kind Turnen 2 4 Jahre In der kindlichen Entwicklung gehören Bewegung und Wahrnehmung immer zusammen und beeinflussen sich gegenseitig Bewegung ist für die Kinder die natürlichste Sache der Welt Sie können ihren Bewegungsdrang kaum bremsen um etwas über sich und ihre Umgebung zu erfahren Unser Ziel ist es den Kindern spielerisch Angst und Respekt von den großen Turngeräten zu nehmen und sich mit den Eltern am sicheren und lustvollen Ausprobieren Bewegen und Wahrnehmen im Turnsaal zu erfreuen Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie beispielsweise verschiedene Schrittfolgen Bewegungen oder Arten von Tierfiguren nachzumachen Der Teil des Geräteturnens wird mit einer kurzen Fahrt der Kinder auf dem Mattenwagen und unserer obligaten Rakete eröffnet Drei bis vier oder auch mehr Stationen werden zum Klettern und Turnen aufgebaut Abgeschlossen wird die Turnstunde mit einem gemeinsamen Bewegungskreis und mit einem Lied mit Marie Christin Mayer und Birgit Bender Marie Christin Mayer Birgit Bender wcs instructor Marie Christin Mayer und Birgit Bender layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 110 Anmelden von 17 00 bis 18 00 EUR 110 Anmelden Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen Mi Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen wcs instructor Christa Prelesnik layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden Kinder 6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Schulung und Aufbau der körperlichen Voraussetzungen für das Gerätturnen unter Einsatz von spielerischen Bewegungselementen Altersgerechte Schulung von Kraft Ausdauer und Koordination wobei besonders auf Spaß und Freunde an der Bewegung geachtet wird mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen wcs instructor Christa Prelesnik layout list von 18 00 bis 19 30 EUR 90 Anmelden von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden Sport Spiele 10 14 Jahre Sport Spiele 10 14 Jahre mit Michael Zinnburg Mi Sport Spiele 10 14 Jahre Sport Spiele 10 14 Jahre mit Michael Zinnburg wcs instructor Michael Zinnburg layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden Kinder 6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Schulung und Aufbau der körperlichen Voraussetzungen für das Gerätturnen unter Einsatz von spielerischen Bewegungselementen Altersgerechte Schulung von Kraft Ausdauer und Koordination wobei besonders auf Spaß und Freunde an der Bewegung geachtet wird mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen Mi Kinder 4 6 Jahre Kinder 4 6 Jahre In dieser polysportiven Einheit wird der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und übungen erweitert Spielerisch werden Gleichgewicht Koordination und Beweglichkeit geschult Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen wcs instructor Christa Prelesnik layout list von 17 00 bis 18 00 EUR 75 Anmelden Kinder 6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Schulung und Aufbau der körperlichen Voraussetzungen für das Gerätturnen unter Einsatz von spielerischen Bewegungselementen Altersgerechte Schulung von Kraft Ausdauer und Koordination wobei besonders auf Spaß und Freunde an der Bewegung geachtet wird mit Christa Prelesnik Staatlich geprüfter Lehrwart für Kunstturnen wcs instructor Christa Prelesnik layout list von 18 00 bis 19 30 EUR 90 Anmelden von 18 00 bis 19 30 EUR 90 Anmelden Joyrobic Joyrobic Aufwärmen Stretching ca 10 Min Intensivtraining mit Laufen und Springen Koordinationsübungen Einzelne an Yoga angelehnte übungen und tänzerische Elemente mit Maria Ablinger Mi Joyrobic Joyrobic Aufwärmen Stretching ca 10 Min Intensivtraining mit Laufen und Springen Koordinationsübungen Einzelne an Yoga angelehnte übungen und tänzerische Elemente mit Maria Ablinger wcs instructor Maria Ablinger layout list von 18 40 bis 19 40 EUR 95 Anmelden von 18 40 bis 19 40 EUR 95 Anmelden Herrengymnastik mit Basketball Beschreibung Herrengymnastik Peter Riedl Die Philosophie Ziel ist die Erhaltung der Fitness der sportlichen Beweglichkeit und der allgemeinen Kondition unter besonderer Berücksichtigung von Wirbelsäule Bauch und Rückenmuskeln Es geht dabei nicht um sportlichen Wettstreit sondern jeder setzt für sich Maßstäbe die er erreichen möchte Die Übungseinheit besteht aus 5 Teilen Aufwärmen langsames Laufen verbunden mit Bewegung der Arme Schultern und Beine dann Gehen mit weiteren Arm und Beinbewegungen Mobilisieren Bewegungen vom Scheitel bis zur Sohle im Stehen und auf der Matte um die Muskel für die folgende Gymnastik weich und geschmeidig zu machen Kreislauf schnelles Laufen oder Springen am Stand um den Kreislauf in Schwung zu bringen Gymnastik besteht im wesentlichen aus zwei Teilen nämlich Kräftigen und Dehnen Die Kräftigungsübungen umfassen besonders die Bereiche Bauch und Rückenmuskel Schultern Oberschenkel und Unterschenkel mit Schwerpunkt Bauchmuskel Die Dehnungsübungen umfassen vor allem Brust und Schultermuskel sowie Oberschenkel und Wadenmuskel Basketball Zum Abschluss und Ausklang gibt es noch ein Basketballspiel Das Programm ermöglicht ein erfreuliches Nebeneinander zwischen älteren und jüngeren beweglicheren und weniger beweglichen kräftigeren und weniger kräftigen Teilnehmern Die meisten von ihnen sind schon lange Zeit dabei und haben in dieser Zeit eine schöne Gemeinschaft gebildet in der sich aber auch Neulinge sehr schnell wohlgefühlt haben Bei uns sind Jung und Alt egal ob mit 20 50 oder 80 Jahren herzlich willkommen mit Dr Peter Riedl Mi Herrengymnastik mit Basketball Beschreibung Herrengymnastik Peter Riedl Die Philosophie Ziel ist die Erhaltung der Fitness der sportlichen Beweglichkeit und der allgemeinen Kondition unter besonderer Berücksichtigung von Wirbelsäule Bauch und Rückenmuskeln Es geht dabei nicht um sportlichen Wettstreit sondern jeder setzt für sich Maßstäbe die er erreichen möchte Die Übungseinheit besteht aus 5 Teilen Aufwärmen langsames Laufen verbunden mit Bewegung der Arme Schultern und Beine dann Gehen mit weiteren Arm und Beinbewegungen Mobilisieren Bewegungen vom Scheitel bis zur Sohle im Stehen und auf der Matte um die Muskel für die folgende Gymnastik weich und geschmeidig zu machen Kreislauf schnelles Laufen oder Springen am Stand um den Kreislauf in Schwung zu bringen Gymnastik besteht im wesentlichen aus zwei Teilen nämlich Kräftigen und Dehnen Die Kräftigungsübungen umfassen besonders die Bereiche Bauch und Rückenmuskel Schultern Oberschenkel und Unterschenkel mit Schwerpunkt Bauchmuskel Die Dehnungsübungen umfassen vor allem Brust und Schultermuskel sowie Oberschenkel und Wadenmuskel Basketball Zum Abschluss und Ausklang gibt es noch ein Basketballspiel Das Programm ermöglicht ein erfreuliches Nebeneinander zwischen älteren und jüngeren beweglicheren und weniger beweglichen kräftigeren und weniger kräftigen Teilnehmern Die meisten von ihnen sind schon lange Zeit dabei und haben in dieser Zeit eine schöne Gemeinschaft gebildet in der sich aber auch Neulinge sehr schnell wohlgefühlt haben Bei uns sind Jung und Alt egal ob mit 20 50 oder 80 Jahren herzlich willkommen mit Dr Peter Riedl wcs instructor Dr Peter Riedl layout list von 19 00 bis 20 45 EUR 130 Anmelden von 19 00 bis 20 45 EUR 130 Anmelden Yoga Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman Di Yoga Fitness Gesunder Rücken Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 18 00 bis 19 00 EUR 110 Anmelden Yoga Wellness Stretching Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag Tarik Samman layout list von 19 00 bis 20 00 EUR 110 Anmelden Mi Yoga Yoga mit Tarik Well being und Fitness Yoga ist eine gesundheitsorientierte Bewegung die den Koerper und den Bewegungsapparat staerkt die persoenliche Fitness und die Koordinationsfaehigkeit verbessert und hilft Stress und Spannungen abzubauen Yoga hat viele Seiten und laesst sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden von der postoperativen Krankheitsgymnastik bis hin zum Hochleistungssport variieren Durch die Kombination aus Yogastellungen Atmung und Uebungen der Tiefenentspannung wird die Tiefenmuskulatur gestaerkt der Geist wird ruhig und zentriert Yogastellungen Asanas Dies sind Koerperuebungen bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird Dadurch werden der Koerper gestaerkt und der Geist ruhig und zentriert Atemuebungen Pranayama Die Atmung ist ein Spiegel unserer koerperlichen und geistigen Verfassung Durch bewusste Atem Techniken Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemuetsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen Atemtechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Koerper Geist und Seele Tiefenentspannung Shavasana Waehrend der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile des Koerpers und des Geistes entspannt Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glueckshormone ausgeschuettet Der Kreislauf kommt zur Ruhe Bluthochdruck Kopfschmerzen Magenprobleme Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit erfolgen In meinen Yogastunden ist es mir wichtig auf die individuellen Wuensche und das Niveau der Teilnehmer Anfaenger oder Fortgeschrittene einzugehen Ich variiere je nach Beduerfnis von der sportlichen Fitness Stunde bis hin zu einer meditativen Wellness Einheit Werbeflyer Yoga mit Mag Tarik Samman wcs instructor Mag 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verbessern Verlauf der Gymnastikeinheit Aufwärmen ca 10 Minuten lockernde Bewegungen bei flotter Musik der Hauptteil ca 40 Minuten besteht aus gezielten Bewegungen im Sinne der Wirbelsäulengymnastik wechselnde Hauptthemen Schultergürtel Lendenwirbelsaeule Dehnen und Verspannungen loesen die beanspruchten Muskeln kräftigen sich zu entspannen mit Susen Mayer wcs instructor Susen Mayer layout list von 18 30 bis 19 30 EUR 110 Anmelden Musikgymnastik mit Gesundheitsgymnastik Musikgymnastik mit Gesundheitsgymnastik Bewegung tut gut Verbesserung der Haltung des Muskelstatus foerdert die Beweglichkeit und den Aufbau eines Koerperbewusstseins Verlauf der Gymnastikeinheit Aufwaermen ca 10 Minuten bei flotter und guter Musik der Hauptteil ca 40 Minuten wirkt einseitigen Belastungen im Alltag entgegen Arbeit an korrekter Koerperhaltung Wirbelsaeule u Lendenwirbelsaeule Sensibilisierung fuer koordinierte Bewegungsablaeufe Verspannungen loesen dehnen kraeftigen und sich zu entspannen um voll motiviert wieder heimzugehen mit Susen Mayer wcs instructor Susen Mayer layout list von 19 45 bis 20 45 EUR 110 Anmelden Mi Fit mit Musik Beschreibung Fit mit Musik 50 Minuten Spaß Fit mit Musik ist eine rhythmische Gymnastikstunde und bietet einen Mix aus Bewegungs u Koordinationsuebungen um die allgemeine Fitness zu foerdern Warm up zur Erwaermung der Muskulatur und Herz Kreislauftraining Die Gelenke werden mobilisiert der Koerper gekraeftigt und mit dynamischen Koordinations Atmungs und Entspannungstechniken sowie Stretching wird die Stunde beendet Voraussetzung Lust und Freude an der Bewegung Ziel Verbesserung der Kraftausdauer Foerderung der Koordination in Bereichen Gleichgewicht Reaktion Rhythmus und Orientierung mit Susen Mayer wcs instructor Susen Mayer layout list von 19 45 bis 20 50 EUR 100 Anmelden von 19 45 bis 20 50 EUR 100 Anmelden Ballspiele ab 16 Jahre Bunte Sport und Spielstunde In dieser polysportiven Einheit treffen sich Mädels und Burschen ab 16 einmal in der Woche um gemeinsam abwechslungsreichen Sport zu betreiben Der Schwerpunkt liegt auf Ballspielen und Ballsportarten Aber auch ganz andere Dinge wie Minitrampolinspringen Koordinations Kooperationsspiele Turnen Ausdauerspiele sollen je nach eurem Interesse nicht zu kurz kommen Im Vordergrund steht der Spaß und die Bewegungsfreude und nicht verbissene Leistungen Jeder der Lust hat mitzumachen ganz egal ob er sie supersportlicher Profi oder Sportneuling ist ist herzlich willkommen Mitzunehmen CDs mit schwungvoller Musik Hallenschuhe mit heller Sohle wer hat einen Ball Treffpunkt ist 10 vor 8 Uhr vor der Schule mit Franz Kreczy Mi Ballspiele ab 16 Jahre Bunte Sport und Spielstunde In dieser polysportiven Einheit treffen sich Mädels und Burschen ab 16 einmal in der Woche um gemeinsam abwechslungsreichen Sport zu betreiben Der Schwerpunkt liegt auf Ballspielen und Ballsportarten Aber auch ganz andere Dinge wie Minitrampolinspringen Koordinations Kooperationsspiele Turnen Ausdauerspiele sollen je nach eurem Interesse nicht zu kurz kommen Im Vordergrund steht der Spaß und die Bewegungsfreude und nicht verbissene Leistungen Jeder der Lust hat mitzumachen ganz egal ob er sie supersportlicher Profi oder Sportneuling ist ist herzlich willkommen Mitzunehmen CDs mit schwungvoller Musik Hallenschuhe mit heller Sohle wer hat einen Ball Treffpunkt ist 10 vor 8 Uhr vor der Schule mit Franz Kreczy wcs instructor Franz Kreczy layout list von 20 00 bis 21 40 EUR 95 Anmelden von 20 00 bis 21 40 EUR 95 Anmelden Do UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre für Schüler der Baumannschule UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre Kindheit ist eine bewegte Zeit und nichts ist wichtiger für die Entwicklung von Kindern als regelmäßige Bewegung Während des Wachstums werden in der kindlichen Entwicklung die Grundsteine für Muskelaufbau Koordination und motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten wie Kraft Ausdauer Gleichgewicht Geschicklichkeit Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit gelegt All das sind Inhalte und Ziele der UGOTCHI Kinderfitness Auf der Basis einer polysportiven Bewegungserfahrung sollen die Kinder in ihrer Entwicklung gezielt unterstützt werden wobei die spielerische Aufbereitung des Trainings und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen mit Julia Mayer Mo Kinder 6 10 Jahre Kinder 6 10 Jahre Schulung und Aufbau der körperlichen Voraussetzungen für das Gerätturnen unter Einsatz von spielerischen Bewegungselementen Altersgerechte Schulung von Kraft Ausdauer und Koordination wobei besonders auf Spaß und Freunde an der Bewegung geachtet wird mit Julia Mayer wcs instructor Julia Mayer layout list von 16 00 bis 17 30 EUR 90 Anmelden Do UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre für Schüler der Baumannschule UGOTCHI Kinderfitness 6 8 Jahre Kindheit ist eine bewegte Zeit und nichts ist wichtiger für die Entwicklung von Kindern als regelmäßige Bewegung Während des Wachstums werden in der kindlichen Entwicklung die Grundsteine für Muskelaufbau Koordination und motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten wie Kraft Ausdauer Gleichgewicht Geschicklichkeit Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit gelegt All das sind Inhalte und Ziele der UGOTCHI Kinderfitness Auf der Basis einer polysportiven Bewegungserfahrung sollen die Kinder in ihrer Entwicklung gezielt unterstützt werden wobei die spielerische Aufbereitung des Trainings und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen mit Julia Mayer wcs instructor Julia Mayer layout list von 14 00 bis 15 00 EUR 75 Anmelden UGOTCHI Kinderfitness 8 10 Jahre für Schüler der Baumannschule UGOTCHI Kinderfitness 8 10 Jahre Kindheit ist eine bewegte Zeit und nichts ist wichtiger für die Entwicklung von Kindern als regelmäßige Bewegung Während des Wachstums werden in der kindlichen Entwicklung die Grundsteine für Muskelaufbau Koordination und motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten wie Kraft Ausdauer Gleichgewicht Geschicklichkeit Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit gelegt All das sind Inhalte und Ziele der UGOTCHI Kinderfitness Auf der Basis einer polysportiven Bewegungserfahrung sollen die Kinder in ihrer Entwicklung gezielt unterstützt werden wobei die spielerische Aufbereitung des Trainings und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen mit Julia Mayer wcs instructor Julia Mayer layout list von 15 00 bis 16 00 EUR 75 Anmelden von 14 00 bis 15 00 EUR 75 Anmelden UGOTCHI Kinderfitness 8 10 Jahre für Schüler der Baumannschule UGOTCHI Kinderfitness 8 10 Jahre Kindheit ist eine

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